Curso Universitario de Monitor de Pilates y en Nutrición de la Práctica Deportiva
- Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.
- Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
- Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.
- Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
- Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates.
- Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento.
- Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico.
- Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates.
- Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso.
- Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada.
- Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas.
- Diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.
Dirigido a
Metodología
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Temario
Parte 1. Pilates
módulo 1. Monitor de pilates
1. Historia del pilates
2. Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento
3. Sisóseo
4. Fisiología muscular
5. Ejercicios en pilates
6. Casos especiales
7. Dieta y nutrición
8. Lesiones y prevención
9. Trato con el cliente
módulo 2. Curso multimedia pilates básico
1. Introducción al método pilates.
2. Palabras clave.
3. Ejercicios de concienciación corporal
4. Ejercicios básicos para principiantes.
módulo 3. Curso multimedia pilates avanzado
1. Introducción al nivel avanzado.
2. Calentamiento.
3. Ejercicios avanzados
parte 2. Nutrición deportiva
módulo 1. Necesidades nutricionales y estudio de los nutrientes
1. Conceptos y definiciones
2. Clasificación de alimentos y nutrientes. Guías alimentarias
3. El sisdigestivo
4. Necesidades nutricionales
5. Hidratos de carbono
6. Lípidos
7. Proteínas
8. Vitaminas
9. Minerales
10. Importancia nutricional del agua
módulo 2. Estudio de los alimentos
1. Valor nutritivo y composición de los alimentos (i)
2. Valor nutritivo y composición de los alimentos (ii)
3. Manipulación de los alimentos
4. Tratamiento culinario de los alimentos
5. Conservación de los alimentos
6. Tca y bdn, ingestas recomendadas y etiquetado de alimentos
módulo 3. Nutrición deportiva
1. Miología aplicada
2. Utilización de nutrientes en el ejercicio
3. Fisiología del ejercicio físico
4. Hidratación y deporte
5. Ayudas ergogénicas y dopaje
6. Pautas nutricionales en el deporte
7. Actividad física en las distintas etapas de la vida
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Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento. Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico. Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. Utilizar estratégicamente los implementos en pilates para su correcto uso. Realizar ejercicios de todo tipo...
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