Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos
El tiempo es nuestro principal activo de las personas cualificadas, y el único que no podemos atesorar ni comprar. Lo único que podemos hacer es aprender a gestionarlo de forma eficaz.
- Adquirir estrategias para gestionar eficazmente el tiempo.
- Conocer conceptos básicos de estrés, estrés laboral y burnout.
- Identificar los casos de estrés laboral y burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nos rodea.
- Desarrollar la capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos.
- Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica.
Dirigido a
Metodología
Precio
Infórmate, es GRATIS
Temario
módulo 1. Gestión del tiempo para ejecutivos
1. Introducción a la temporalización
- introducción
- ¿qué es el tiempo?
- contextualización histórica
- el tiempo en la actualidad
- clasificación del tiempo
2. Autoconocimiento
- introducción
- diferentes hábitos inadecuados
- tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
- cansancio y rendimiento
- influencia del entorno laboral
3. Los ladrones del tiempo
- introducción
- interrupciones
- imprevistos
- reuniones
- papeleo
4. Planificación eficaz del tiempo
- introducción
- planteamiento de los objetivos
- cómo programar el tiempo
- las tic a nuestro servicio
5. El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales
- introducción
- conceptos básicos
- desencadenantes y causas del estrés
- tipos de estrés
- síntomas del estrés
- consecuencias del estrés
6. El estrés laboral
- introducción
- concepto y modelos teóricos del estrés laboral
- desarrollo del estrés laboral
- tipos de estrés laboral
- causas del estrés laboral
- síntomas del estrés laboral
- consecuencias del estrés laboral
7. El burnout
- ¿qué es el burnout?
- tipos de burnout
- fases del burnout
- causas del burnout
- síntomas del burnout
- consecuencias del burnout
- relaciones entre estrés y burnout
8. La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés
- definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
- auto-respeto
- cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
- creatividad y auto-realización en el trabajo
9. Prevención y manejo del estrés laboral
- medidas de prevención e intervención
- técnicas para la prevención del estrés
- intervención en situaciones de crisis
10. Técnicas de autocontrol emocional
- imaginación/visualización
- entrenamiento asertivo
- técnicas de control de la respiración
- administración del tiempo
- la relajación
11. Técnicas cognitivas
- solución de problemas
- detención del pensamiento
- la inoculación del estrés
- la sensibilización encubierta
- terapia racional emotiva de ellis
12. Técnicas grupales
- dinámicas de grupo
Cursos relacionados
El Máster Executive en Inglés Profesional proporciona una formación avanzada de la lengua inglesa que, partiendo de un nivel básico, capacita al alumno para desenvolverse con total fluidez en conversaciones intelectuales, obteniendo el Nivel Oficial del Consejo Europeo B2.
Curso orientado a una rápida adquisición de las habilidades imprescindibles que todo directivo debe poseer. Conocer el aprendizaje y el desarrollo de distintas técnicas de motivación y negociación dentro de la empresa a alto nivel. Una de las funciones más importantes de un directivo es la capacidad de liderazgo y el saber motivar a sus equipos.
Las reuniones son una de las herramientas de trabajo pero utilizadas en cualquier empresa. Aprender a organizar reuniones eficaces supone un gran ventaja a nivel empresarial. Este curso te convertirá en un experto a la hora de organizar y dinamizar reuniones de trabajo.Planificar una reuniónIniciar y concluir una reuniónDesarrollar una reunión y favorecer la participación de los miembros del...
En un contexto empresarial como el actual, donde las empresas cada vez tienen que ser más internacionales a todos los niveles: ventas, relación con proveedores, internacionalización, recursos humanos, etc. La necesidad de que los responsables de alta dirección tengan personal altamente cualificado que les dé apoyo y les ayude en el día a día es...
El coaching en la empresa ayuda a mejorar los resultados y el ambiente de trabajo. Volviendo más eficaz el tiempo de trabajo. En este curso aprenderás a:Conocer el coaching y sus beneficios en la empresa.Descubrir herramientas y habilidades de un coach empresarial.Aplicar las habilidades de coaching en su entorno laboral
Este curso nos sirve para: Conocer nuevas maneras de ver las cosas (visiones), que producirán en nuestra manera de hacer un cambio tan contundente que la gente de nuestro entorno lo va a notar. Descubrir y practicar un nuevo estilo de comunicar, interrelacionarse y gestionar situaciones que podrá aprovechar cualquier persona que desee preparar las bases de un liderazgo...
Emprender está de moda. Sin embargo se requieren conocimientos generales en muchas áreas para evitar el fracaso. Este curso te permitirá desarrollar esos conocimientos para poder emprender con un mínimo de garantías.
La gestión en el área sanitaria requiere de una formación muy específica tanto por la legislación vigente en esta área como por el ámbito tan sensible y la responsabilidad que conlleva la sanidad en general. Este curso te dotará de los conocimientos y herramientas necesarias para poder ejercer de forma profesional.